秋高气爽，正是长发飘飘的好日子，对于一头秀发的女性来说，最让人觉得尴尬的就是头皮屑，头皮屑不仅影响美观更是影响自己的形象。那么，头皮屑多是什么原因呢？只有知道了头皮屑多的原因，我们才能从根本上解决头皮屑多的烦恼。一头好的头发可以给你的形象气质加分，下面小编就告诉你头皮屑多是什么原因。
头皮屑多是什么原因
头皮屑多是什么原因呢？
细菌
在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。
皮肤病患者
对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果您有类似的情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。
头皮屑多是什么原因
工作压力
当精神处在紧张状态、情感困扰、或用脑过度、睡眠不足等都会使人身心处于压力之中，从而导致压力过大促使头皮屑过多的增长。
内分泌失调
头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令您受头皮屑的困挠。
刺激性食物
食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。
季节变化
每当季节变化之时都会导致气温忽冷忽热，因此会使得头皮适应能力下降导致头皮屑增多。
营养素缺乏
许多人出现头皮屑还与体内缺乏B族维生素有关。
皮脂分泌过多
皮脂分泌过多将本来不明显的头皮死细胞粘附在一起，于是就成了头皮屑。而皮脂分泌过多的原因有很多，比如头皮局部受化妆品、染发剂、药物、搔抓、拉扯等刺激，情绪紧张，维生素摄食量过少，嗜酒，新陈代谢失常等。
头皮屑多是什么原因
下面小编就来教你去除头皮屑的小方法，一起来瞧一瞧吧。
增加洗头次数
最基本的是要增加洗头次数，并仔细按摩头皮彻底洗去污垢，同时还不能有香波残留在头发上，要选用温和的去屑香波，切忌使用碱性太强或洁净力大的香波。每天坚持梳理头发和按摩头皮对去除头屑也有效果。
用去头屑洗发水
由于洗发水对头发的清洁只是短暂性，时间长后头皮会适应洗发水使之失去清洁效果，所以，建议要同时买两支洗发水经常交替使用，这样才能更好的去屑。
温水洗头最佳
凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，37到40度左右为宜，并用指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外，洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净。
去屑功效的洗发水一年换一次
易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生了免疫了，所以建议一年更换一次。
头皮屑多是什么原因
保持良好的睡眠与心情
要想减少头皮屑的产生，首先生活就必须要有规律，每天都应保持充足睡眠、良好的心情。各种坏习惯都会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生，所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之。
少吃油炸或辛辣类的食物
少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。此外，也要少食过甜食品，这是因为头发属碱性，而甜品属酸性，这样会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
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