经常熬夜、睡眠质量不好都会引起黑眼圈,有黑眼圈让人显得没有精神。眼睛是心灵的窗户也是最容易暴露岁月的部位,有黑眼圈怎么办呢?用护肤品的美白效果只是一时,最好的办法是配合食疗,这样才能更好的达到效果。那么,吃什么去黑眼圈呢?今天,给大家介绍一下吃什么去黑眼圈,多吃这5种食物让你打造美丽双眸。
第一种:鸡蛋
吃什么去黑眼圈
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分,还能促进肌肤细胞的再生,对于去黑眼圈十分有帮助。
第二种:芝麻
吃什么去黑眼圈
芝麻中韩有丰富的维生素E,维生素E可以改善血液循环,滋润肌肤,因此,对去黑眼圈也十分有效。
第三种:胡萝卜
除了维生素E之外,维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效,它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能,也能改善黑眼圈。奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。
第四种:海带
吃什么去黑眼圈
海带富含铁质,而铁质是构成血红蛋白的重要成分,因此,常食用海带可以促进血红蛋白的增加,增强肌肤输送养分的能力,从而改善黑眼圈。另外,瘦肉、动物肝脏也富含铁质。
第五种:绿茶
绿茶中含有浓缩多酚和儿茶素,浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤造成的纤维破坏,而儿茶素能促进身体机能的新陈代谢,增加睡眠质量,因此,多喝绿茶对去黑眼圈十分有用。另外,用绿茶包来敷眼,也能去黑眼圈。
[多吃5种食物抗衰老]吃什么去黑眼圈 多吃这5种食物让你打造美丽双眸
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