正式进入夏天，减肥成功的妹纸开开心心的穿着美美的热裤短裙，露出纤细的双腿，而还没减肥的妹纸呢，还需努力，抓紧减肥吧。什么茶能减肥，又或者什么茶减肥效果好呢？减肥茶最适合不爱运动又喜欢吃的妹纸了，在休闲时间喝点减肥茶，有助于消化又帮我们维持身材，一举两得！！
茶叶一直以来都是公认具有减肥功效的产品。喝什么茶叶减肥效果好呢。茶叶之所以能够减肥主要是因为茶里含有大量的食物纤维。食物纤维在腹中停留的时间很长，而且食物纤维还具有燃烧脂肪的效果。但是不同的茶叶减肥作用的部位却不同。
什么茶减肥效果好
茶叶一直以来都是公认具有减肥功效的产品。喝什么茶叶减肥效果好呢。茶叶之所以能够减肥主要是因为茶里含有大量的食物纤维。食物纤维在腹中停留的时间很长，而且食物纤维还具有燃烧脂肪的效果。但是不同的茶叶减肥作用的部位却不同。
减肥茶叶：黑茶
黑茶顾名思义是黑色的，黑茶是有黑曲菌发酵而成。黑茶对一直腹部脂肪有明显的效果。向通过喝黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。而且每天要保持喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯即可。
减肥茶叶：荷叶茶
荷叶茶对治疗便秘很有效。荷叶茶必须是浓茶，而且第二泡的效果会减弱，每天分6次喝荷叶茶即可。有便秘迹象的一天喝4次，喝茶的时候要空腹。
减肥茶叶：吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶可以有效抑制糖分吸收。嚼过吉姆奈玛茶叶之后再吃糖，口里不会有甜的感觉，这样会大量减少糖分、碳水化合物的吸收，因此转化为脂肪的量也相对减少。
减肥茶叶：乌龙茶
乌龙茶可以燃烧体内的脂肪，乌龙茶含有铁、钙等矿物质，可以促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪的分解，使脂肪不被身体吸收，而是直接排除体外。喝乌龙茶减肥可以预防因脂肪摄取过量引起的肥胖。
什么茶减肥效果好
减肥茶叶：杜仲茶
杜仲茶是减肥茶叶的一种，也是被人饮用比较多的一种。杜仲茶可以降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量的消耗，从而让体重下降。同时杜仲茶还具有预防衰老、强身健体的作用，可谓减肥美容双管齐下。
MM都知道喝茶对减肥有好处。但是喝什么茶减肥效果好呢。每一种茶都有不同的功效，对人的体质也有要求，如果能喝对茶，瘦身减肥效果就事半功倍了。但是如果不根据自己体质胡乱选择或者跟风选择，那么不但没有瘦身的效果还会有不良反应。下面小编就向大家到底该怎么喝茶减肥。
桑叶茶
桑叶，也就是桑树叶，它的药效非常广泛。桑叶有很好的去热作用，还能止咳、消肿、清血、补肝、消除眼部疲劳、治腹痛等功效。桑叶有利水作用，可以促进排尿，将身体多余水分排出，能够消肿，桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇。因此桑叶茶具有减肥功效。
什么茶减肥效果好
如果腹部、背脊贮存了过多脂肪的肥胖者适合饮用桑叶茶。桑叶含有强化毛细血管、降低血液粘度的成分，在减肥的同时，改善高脂血症，还能预防心肌梗赛和脑溢血。桑叶能够将腹部、背部的脂肪以热量的形式消耗掉。
绿茶
绿茶也具有减肥功效。第一，绿茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。第二绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化 与消脂。第三绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，并能减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。绿茶对肠胃具有蠕动作用，因此适合新陈代谢 缓慢的肥胖人群。因为绿茶性凉，不适宜饭后马上饮食，最好在饭后半小时之后再饮用。因新陈代谢缓慢造成的肥胖，还有体质属于寒凉的MM也不可以大量喝绿 茶。
普洱茶
普洱茶有分普洱生茶和熟普洱茶。生茶即指在加工、消耗历程中没有经过发酵处理的普洱茶。生茶的味道、颜色与绿茶相差无几，普通经高温蒸压成各种形状，如饼、砖、金瓜等。但是普洱茶生茶在储藏历程中不断发酵，逐步变为熟普洱茶。
什么茶减肥效果好
生普洱茶减肥的主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、接收，进而消耗脂肪，也就是普通说的刮油。而熟普洱茶因为经过发酵生成能分解脂肪的新物质，其中有 的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。无论男女老少都可以 饮用普洱茶。普洱茶有缓和肠道紧张、加强小肠运动、提高肠液分泌的作用，是一款养胃茶呢。
喝茶能减肥吗
喝茶， 既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充 饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种 茶叶，并不是问题的关键。
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什么茶减肥效果好
就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、 七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配 以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。
喝茶的好处和坏处
经常喝茶的好处：
1、喝茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
2、喝茶可预防蛀牙
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。
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3、茶能预防心血管疾病
饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。
4、茶叶是肠道疾病的良药
茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。
经常喝茶的坏处
1、影响正常消化
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、茶阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝浓茶易产生便秘症
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。
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