今天重点介绍一款东北特色菜,叫得莫利炖鱼,小编不喜欢吃鱼,但是如果是得莫利炖鱼这种做法小编就会吃鱼,可想而知得莫利炖鱼的美味之处了。东北特色菜得莫利炖鱼相对之前的推荐菜的做法来说要复杂一点,但是东北特色菜的美味却是非同一般的。放出食谱之前现为大家介绍一下为什么东北特色菜会叫“得莫利炖鱼”这么洋气的名字。得莫利炖鱼”已有一百多年的历史,“得莫利”一词是俄罗斯语的音译,是黑龙江省方正县伊汉通乡的得莫利村。由于这个村北靠松花江,这里的村民主要靠打鱼来维持生计,得莫利炖鱼是村里的特色菜肴。
东北特色菜得莫利炖鱼
营养功效:鲤鱼含有优质蛋白质、矿物质、维生素等,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效。粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和矿物质等。豆腐含有丰富蛋白质、大豆卵磷脂和植物活性成分,可预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病之功效。
制作方法:
鲤鱼收拾干净
1、将鱼收拾干净,鱼身上划刀,用姜片葱段料酒 八角 花椒腌10分钟。
煎鱼
2、用热油锅把鱼两面煎黄取出。
炖鱼
3、锅内加油烧热,用花椒,八角,再放入干辣椒,添汤。放入鱼,料酒,盐,老抽,冰糖 ,葱姜小火炖15分钟。
加入宽粉
4、先将豆腐切成大块,下入锅内,炖十分钟;再加入宽粉,继续用小火炖十分钟。
加入白菜
5、加入白菜炖5分钟。
放入香菜
6、 出锅前加一把香菜。
东北特色菜得莫利炖鱼
7、最后将炖好的鱼连汤带菜盛到大盘子里,撒上香葱就OK啦~~。
[东北炖鱼放什么菜好吃]东北特色菜得莫利炖鱼 怎么做才营养又好吃
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