研究指出照镜子吃垃圾食物会降低食欲有利于减肥
明知道「垃圾食物」不健康，但还是禁不起诱惑得想要狂吃。近日有研究指出，对著镜子吃东西有利于养成健康的饮食习惯，因人类会觉得在镜子中看到的垃圾食物会看起来变的不好吃，因此意识到自己应该吃些更健康的食物。
科学家进行一个实验，对185名学生进行测试。每位学生可以选择要吃巧克力蛋糕或是水果沙拉，接著分别到有镜子和没镜子的房间去食用。而在「有镜子的房间」吃巧克力蛋糕与「没有镜子的房间」吃巧克力蛋糕相比，会觉得蛋糕变得不好吃。吃水果沙拉的测试者分别到两个房间吃，表示味道则没有影响。
研究结果指出，人们在看镜子进食时，看到自己吃不健康的食物会感到不适，也会降低对垃圾食物的美味认知。看镜子吃食物会意识到要吃健康的食物，也会认为有责任去选择吃健康有益的食物，
中佛罗里达大学的杰米（Ata Jami）博士表示：「照镜子不仅仅是看到外表，也能帮助客观的看待自己，并衡量自己，就像评断别人一样。」镜子也会迫使人们去思考行为是否符合社会标淮，如果不符合这些标淮，会让他们不愿意去照镜子。
研究人员建议将镜子放在餐厅及各种饮食场所，这样就能藉由此方法，让人类可以更健康的饮食。
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