用眼过度、过于激烈的拉扯眼部、挤眉弄眼、不戴眼镜时使劲眯眼看东西、长时间在阳光照射下工作、伏案午睡等都可能对眼睛造成一定损害。那么眼睛护理方法有哪些呢?下面一一公开。
眼睛护理
关于眼睛护理之日常保养:
1、女性应注意避免长时间使用眼睛,经常远眺风景,尤其是绿色植物,可以缓解视觉疲劳,使美目动人。
2、不要用手狠揉眼睛。
3、化妆、护理时动作要轻柔,不要用力拉扯眼部肌肤。
4、避免不良表情。
5、常做眼部护理:如做眼膜,用黄瓜片贴眼,或用冰过的棉花片敷眼,都可以使眼睛和眼部皮肤得到滋养和保护。
6、此外还应适时滴几滴滋养眼睛的眼药水,可以使你的眼睛更加明媚动人。 7、饮食应注意多吃富含胶原蛋白的食物,如鸡蛋、猪肘、鱼头,以及保护眼睛的富含维生素A的食物,如羊肝羹、草莓、动物的肝脏等。
怎么护理眼睛:
1 适当休息:
光源太强和近距离看东西时,眼睛需要用力,瞳孔会缩小,因此在使用计算机时,每 30 分钟至少要休息 5 分钟,转转眼球看看远方,放松一下眼球肌肉,做做眼部按摩,让眼睛休息休息。
眼睛护理
2多眨眨眼:
当注意力集中时,容易造成眨眼次数不足,眼睛需要有泪液来做滋润,才不会因长期注视计算机引起眼晴干燥,所以要提醒自己多眨眼。
眼睛护理的关键点:
1 正确姿势:
预防也是眼睛护理的重要一步,保持身体与脚呈垂直的坐姿,计算机屏幕置于眼睛水平以下 10-15 公分,让眼睛俯视计算机。屏幕与眼睛的距离, 14 吋屏幕要保持 60 公分左右, 15 吋屏幕最好保持 70 公分的距离。
眼睛护理
2 使用护眼贴
如果眼部是在难受,建议可以购买写护眼产品,护眼贴是一个不错的选择,技能保护视力,又能调整眼部健康的血液循环和工作,这样才能全方位的护理眼睛。
[教你画眼睛]眼睛护理方法大公开 资深化妆师教你如何护理眼睛
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